胎教如何做，让宝宝更聪明

1、让孩子出生后能更快地适应周围环境、熟悉爸爸妈妈的声音，故而出生后情绪会相对安稳，也可以较好避免孩子日后怕生的情况出现。

2、胎教可以让孩子出生后更好的表达自己的想法。

3、孩子在胎儿期有接受过胎教的，一般好奇心会比较强，而且对于新生事物的接受也会更快。

4、接受过胎教的孩子，各类感官能力会更强，肢体动作也会更加灵敏。

5、 胎教可以使孩子的性格更加开朗。

       美国著名的医学专家托马斯通过研究得知，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官已经趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。

       胎教分为很多种，汇慈安月嫂建议您可以从营养胎教、情绪胎教，运动胎教、音乐胎教等方面入手。

       汇慈安月嫂建议，要培养良好的饮食习惯，妈妈的不良饮食习惯对胎儿的影响很大，所以为了以后少操心宝宝的饮食问题，应该培养自己良好的饮食习惯。

       要做到规律饮食，三餐定时定量定点吃，吃饭时间不宜过快，控制在30—60分钟为宜。每天可吃2—5种不同食物，保证营养均衡而多变。多吃五谷、青菜、新鲜水果，烹调时最好保留食物的原味，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝在肚子里就习惯健康的饮食方式。但膳食搭配要合理，不宜过度补充营养，这样不利于孕妇分娩。

       除此之外还要注意铁质摄入，孕妇应该多吃一些含铁丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏等，还需要多吃西红柿、绿色蔬菜、红枣、柑橘等富有铁质的水果等

       运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。

       汇慈安月嫂建议，在怀孕3-4个月后可以适当开始对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。过程应该循序渐进，时间由短到长。

       怀孕第6个月后，可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。但怀孕三个月之前或孕期胎儿不稳定的情况下，千万不要尝试。

       汇慈安月嫂建议孕妈在怀孕期间，应保持心情愉悦，这样有利于胎盘血液循环，宝宝的脑部发育和健康。宝宝出生后性情会较为平和，不经常哭闹，并且容易形成良好的生物钟。

       而怀孕期间经常情绪低落、抑郁，容易造成宝宝大脑发育不良，出生后爱哭闹，甚至引起宝宝发育畸形，出现兔唇、心脏缺陷等。

       通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突、树突及突触的发育，可为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。同时孕妇听听舒心的音乐，有助于情绪的调节，让内心平和，愉悦身心；可消除部分孕妇疲劳、心胸部闷、头晕和头痛等。还可使胎儿心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进发育，而且音乐的节律性振动对胎儿的脑部发育也有良好的刺激。

         汇慈安月嫂推荐几首适合胎教的音乐：

萨替：《第一号琴诺佩第》

舒曼：《梦幻曲》

李斯特：《爱之梦》

贝多芬：《月光奏鸣曲》

勃拉姆斯：《摇篮曲》

费尔德：《第四号夜曲》

       胎教的方法还多种多样，以上只是几种，欲想了解更多孕期知识，请点击关注下方公众号，汇慈安高级母婴护理师随时为您解答！