宝宝的第一口辅食,看看你做对了吗?

发布时间:2022-10-26 09:07:15 阅读量:100

宝宝的“第一口辅食”最好是口味清淡还有营养的婴儿米粉。


说到给宝宝冲米粉,很多妈妈会觉得“冲米粉太简单了!”每天冲几次,闭着眼睛都会冲。但经过月姐调查才发现很多妈妈都是按自己的理解去做的,完全做对的人寥寥无几!

                                                                                                                                                         月子餐一.jpg

第一个误区


用开水冲米粉有的妈妈担心米粉不熟,就用开水冲米粉,然后放凉点后给宝宝吃。


一般婴儿米粉都是熟的,使用温水冲调成米糊,就可以直接给宝宝吃了。用开水冲米粉,会破坏其中富含的维生素,使它的营养价值大打折扣!


月姐心里非常惋惜米粉里的乳清蛋白,温度那么高,早就烧得没效果了吧!


通常冲兑米粉的最佳水温是60-70℃,过热过冷都不宜。


第二个误区


用矿泉水米粉更营养很多妈妈觉得白开水没营养,就用矿泉水给宝宝冲米粉。


其实这是错误的!


矿泉水不适合婴幼儿长期饮用。因为矿泉水中矿物质含量比较高,长期大量饮用的话,会增加肾脏的负担,加大患肾结石的风险。宝宝喝了还会出现消化不良、食欲不振等表现,阻碍营养物质的吸收。


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其实最好的还是白开水,用矿泉水不仅浪费钱还实力坑娃,真的是得不偿失啊!


第三个误区


用奶粉冲米粉有的妈妈担心米粉的营养不够,就把奶粉和米粉混合在一起冲给宝宝吃。


其实这是错误的!米粉和奶粉冲调时候所需要的水温、浓度以及冲调方式都是不一样的,而且一起食用的话会增加宝宝的肠胃负担,更加不利于营养的吸收。


第四个误区


自制米粉营养价值更高很多爸妈担心食品安全问题,生怕外面买的米粉质量不过关,吃坏了宝宝。


米粉嘛,顾名思义,米磨成粉就好了,家里也能做呀!


但其实,和外面市售的“强化铁米粉”比起来,自己做的米粉里铁的含量明显不能满足半岁以上宝宝的发育需要。


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假如不能及时给宝宝吃上鱼泥、肉泥等食物补充铁质,容易出现缺铁性贫血。


还有就是,宝爸宝妈要是不懂得必要的消毒措施,那家里做的食物就更不会比买来的安全啦。


第五个误区


用奶瓶喂米粉用奶瓶给宝宝喂米粉的妈妈也不在少数,把米粉冲稀一点,奶嘴开大一点,这样喂起来省心又省力。


但是,给宝宝添加辅食,不仅仅是食物的种类在改变,还包括喂养方式、喂养工具的变化。


用奶瓶喂宝宝吃米粉,宝宝会直接把米粉吸入到嘴巴里,再直接咽下去,整个过程简单粗暴,宝宝的喂养模式没有得到任何的改变和进步。


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而用勺子喂,不仅能锻炼宝宝的舌头和口腔,让宝宝学会咀嚼和吞咽食物,还能促进宝宝眼手协调能力的发展,为接下来吃其他辅食打下基础。


第六个误区


米粉当主食有的妈妈认为宝宝添加的米粉,就和成人的米饭一样,可以当主食了,就慢慢减少母乳或配方奶的喂养,增加宝宝吃米粉的量和次数。


其实这是错误的!


宝宝在添加辅食阶段快速成长,最需要的营养还是来源于母乳和配方奶中的蛋白质。米粉中的蛋白质含量很少,完全不能满足宝宝的需求。如果让米粉代替母乳或配方奶为主食,容易让宝宝患上蛋白质缺乏症,造成宝宝生长发育迟缓,而且还会抵抗力低下,爱生病。


所以月姐建议宝宝1岁以内还是要以母乳和配方奶为主食,米粉和其他泥糊食物为辅


第七个误区


米粉中加糖尝过米粉的妈妈都知道,米粉味道非常淡。有些妈妈会突发奇想:往米粉里加点糖,这样宝宝就会爱吃了!


月姐不得不说妈妈们又踏入雷区了!


小宝宝味觉非常灵敏,光是食物的本味,已经够他们享受了。过早接触调味料,可能会让他们变成“重口味“”。而且,1 岁以下的宝宝的食物中,是不需要加任何调味料的。


在我们不得不让孩子了解糖、盐的美味前,先尽可能地让孩子认识不同食物的“真面目”吧。


第八个误区


米粉要一直吃到断奶可千万别,这样喂下去,孩子以后咬不动东西怎么办?


7 个月以后的宝宝,不应该只喝糊糊了,可以开始尝试稀饭、烂面条这样的“半流质”,以及各种剁碎的食物,来锻炼咀嚼功能。


这样,才能跟上宝宝飞速发展的消化功能和进食能力。


如果长期吃米粉等糊状食物,宝宝的咀嚼能力和消化能力都得不到应有的锻炼,并不利于宝宝的健康!留言中的宝宝就是典型的这种情况,由于长期吃糊状食物而不爱咀嚼!

小贴士

如何挑选好的婴儿米粉?


给宝宝挑选米粉要选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品,还应保证米粉包装上的标志齐全,比如厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准等项目,若缺少任何一项都不建议给宝宝购买食用。


妈妈也要特别关注营养成分表中的基本营养成分和添加剂,有些宝宝对乳糖或蛋白过敏,妈妈就特别要留意配料表,适不适合你家宝宝食用。


适合宝宝吃的米粉应该是大米的白色,有淡淡米粉的香味,没有其他香料添加剂的味道。


婴儿米粉可以分为粉状和片状的,刚添加米粉时可以选择粉状米粉,粉状米粉会比片状米粉吃起来口感更细滑,容易被吞咽功能较弱的宝宝所接受。

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