孕妇夏季注意指南

“ 盛夏七月如约而至，与烈日对抗，年轻人的身体自然不再话下，然而身体较为脆弱的孕妇又有那些注意事项，又该如何保养呢？下面大家和小编一起了解一下吧。”

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 注意事项

七月在节气上自古就有小暑、大暑两大节气，正是一年之中最为炎热的时候，再加上武汉这座有着火炉之称的城市更是“热人”，伴随着气温升高，人体内分泌的增加，出汗加剧，孕妇由于承担着两个生命，新陈代谢更为旺盛，出汗问题自然也少不了，随之而来的问题是，要不要吹空调、电风扇？如何吹，会有什么影响？

电风扇不要定点吹，风力最好不要过大，不能长时间使用，同时空调温度不要设置过低，孕妇长时间使用空调、电风扇会出现乏力、恶心、头晕和头痛等症状；当孕妇出汗后不要立即使用电风扇、空调等降温设备，因为此时孕妇出汗，毛孔处于一个松开的状态，立即使用电风扇、空调很容易造成孕妇感冒，严重甚至造成孕妇高烧等等，对于整个家庭产生伤害。

夏季孕妇最好不要外出，选择通风阴凉的地方乘处，如有十分必要外出的事情，尽量带好遮阳伞、遮阳帽和防晒霜等，做好防晒准备，出行时间错开中午至傍晚的气温高峰。

在饮食这一块儿，家人可以根据医生的嘱托，同时结合孕妇自身的口味爱好，选择可口的蔬菜、水果，避免因为炎热的气候而影响孕妇自身的胃口，同时注意孕妇要不要过多摄入冷饮以及其他不健康的食物，建议多喝开水。

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保养事项

孕妇又该如何去保养身体呢？

夏季气温炎热干燥，孕妇最重要的是需要保湿，可以从饮食方面入手，如多吃富含水分的绿色蔬菜、水果，注意及时补水等等，在生活设备上，可以选择购入一台合适的加湿器放置于孕妇长时间停留的地方，或者购买健康无害的保湿乳液及时擦拭均可。

孕妇的清洁卫生也十分重要，沐浴时尽量选择淋浴设备进行清洗，盆浴如果清洁卫生工作没有做足的话，易造成有害细菌通过孕妇下体而造成感染，怀孕后期孕妇不能自身洗浴时，丈夫家人应该及时给予帮助，理解孕妇怀胎的不易；孕妇衣物做好勤换，贴身衣物和家人分开消毒烫洗。

夏季对于皮肤保养是必不可少的，对于孕妇来说，妊娠纹却是一个绕不开的话题。

妊娠纹是孕育一个新生命最好的见证，然而对于爱美的妈妈来说，难看的妊娠纹是难以接受的，不少孕妇对于怀孕后期妊娠纹的到来十分苦恼，在网上或者咨询医师询问是否有消除妊娠纹的良好方法，在孕前期孕妇可以多吃富含维生素C的蔬菜、水果，保证充足的睡眠，使得皮肤充满弹性，方便于产后皮肤恢复，或者可以询问医师是否可以采取一定的运动量，来保证皮肤的紧凑度，也可以有效减少妊娠纹的产生。

一位母亲十月怀胎，中间跨度多多少少需要经历夏季，一个新生命的诞生不是一个母亲的使命，而是一个家庭的接力。

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